katonobo’s blog

プログラミング中心の雑記ブログ

銭湯

サウナイキタイというサウナーのための素敵なサイト

サウナー、交互浴大好き人間のためのサイトができていました。 sauna-ikitai.com サウナ施設の口コミサイトです。 いろんな人のサウナの記録(サ活)が載っています。 都内はもちろん、全国の施設があるので、地方出張の時などにサクッと検索して目星をつけ…

交互浴はマインドフルネス(瞑想)のベストな環境

マインドフルネスという言葉を知っていますか? あの合理主義の権化のようなグーグルが取り入れているということで一時期、大変話題になりました。 サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法 私もこの本を読…

外気浴の重要性

交互浴は、熱湯→水風呂→外気浴のルーティーンをします。熱湯と水風呂に関してはかなり注意?を払っているんですが、実は外気浴がすごく大事なのではないかと思ってきました。 サウナーのバイブル「サ道」にもありますが、外気浴の理想は、広々とした露天でリ…

萩の湯は都内最強クラスに整う銭湯【銭湯】【サウナ】【都内】

JR山手線の鶯谷から徒歩5分の所にある銭湯「萩の湯」に行ってきました。 ここ、本当に最高です。 萩の湯。最高すぎるだろ。うっかりビール飲んじゃってるわ。 — katonobo (@katonobo1) 2018年8月19日 まさに交互浴が大好きな人間の夢の国です。 とにかく、広…

銭湯で交互浴を始めたい人はサウナーのバイブル「サ道」を読むべし

銭湯とサウナで交互浴。これであなたの人生はうまくいく。サウナーのバイブル「サ道」を是非読みましょう。

サウナで睡眠の質を上げる【交互浴でぐっすり寝よう】

サウナ(交互浴)で睡眠の質が上がります。寝不足や次の日スッキリ起きたい人に交互浴をオススメする記事です。

【都内銭湯レビュー】【学芸大学駅】千代の湯

【千代の湯】 最寄駅:学芸大学駅 定休日:毎週月曜 営業時間:15:30~翌1:00 料金:入浴料460円 ホームページ:千代の湯(目黒区)のトップペ−ジ シャンプー:なし(販売あり) タオル:なし(販売あり) サウナ:なし 水風呂:あり 【レビュー】 東急東横線…